Comment avoir un physique plus séduisant… en 21 jours !

Partager sur Facebook

Fabrice RinaldiJe viens de terminer une interview avec Fabrice Rinaldi !

Fabrice est un célèbre bodybuilder français, vice-champion d’Europe et 4e mondial en 2003, qui a ensuite continué une carrière en tant que mannequin et auteur. Il vit aujourd’hui au Texas et j’ai eu la chance de le rencontrer pendant mon séjour aux Etats-Unis.

Cette interview est l’occasion de recevoir des conseils concrets de la part d’un expert en fitness et musculation… Si vous aimeriez avoir un physique plus séduisant (perdre un peu de ventre ou de poignées d’amour, développer vos biceps, abdos ou pectoraux, être plus “sexy” aux yeux des femmes) alors voici les conseils d’un pro !

Cliquez sur le triangle “play” pour voir la vidéo !

Et maintenant, une question pour vous…

Pour participer à ces 21 jours pour un corps plus séduisant (et voir les résultats de Sébastien Night), cliquez ici !
http://muscu.projetnight.com/video.php

Exprimez-vous dans la case “commentaires” ci-dessous !

Sébastien

Envoyez-moi un commentaire ! ou Partager sur Facebook

Déjà 275 Commentaires ! sur “Comment avoir un physique plus séduisant… en 21 jours !”

  1. fab a écrit,

    Hello,

    C’est un plaisir de pouvoir vous faire partager mes connaissances et mes petites anecdotes de dragues dans cette interview.

    Fabrice.

  2. Thomas a écrit,

    Merci Sébastien et Fabrice, très tentant comme défi
    Je trouve que Fabrice à réussi à casser le cliché du bodybulder avec un QI de poule et ne sachant pas aligner deux mots.
    Merci à vous deux, bye

  3. Romain a écrit,

    Bonjour,

    Moi aussi je suis Ectomorphe, je confirme aussi l’histoire de la salle de musculation. Cette idée est vraiment super, Sébastien tu me surprendras toujours. lol

    Je vais bientôt être au Canada, l’occasion de tester la nourriture nord-américaine, pourquoi pas tenter ces 21 jours également.

    Merci à Fabrice aussi pour ses conseils.

    Romain

  4. zerfa a écrit,

    wè merci moi jss ok

  5. elias a écrit,

    salut seb, super video, tu sais bien que je te suivrai jusqu au bout du monde lol alors c est avec plaisir que je releve ce defi

    take care

  6. kevin a écrit,

    salut behh oui je releve le defis ! ! !

  7. Emmanuel a écrit,

    Ouiiii Sa me tente de participer a ces 21 jours pour un corps plus seduisant!!!! avec gran plaizir

  8. yann a écrit,

    bonjour,
    oui oui oui oui oui
    je suis tres tenter par le programme

  9. Gaëtan a écrit,

    Quand t’ es ce qu’on commence ???

  10. Raph a écrit,

    Je suis partant

  11. Sylvain a écrit,

    Salut Sébastien et Fabrice,

    Je suis partant pour ce challenge de 21 jours,
    j’ai hâte de voir ce que ca va donner.

    A+

    Sylvain

  12. TêteHaute a écrit,

    Evidemment partant !
    Excellent idée et merci à vous deux.

  13. wilfried a écrit,

    Salut Sebastien
    C’est un plaisir pour moi de faire ce chalenge surtout en temps reel avec toi..

  14. maxime a écrit,

    uiiii Sa me tente de participer a ces 21 jours pour un corps plus beau !
    Je suis partant !
    Merci Seb !

  15. Julien a écrit,

    Je suis partant également.

  16. patrick a écrit,

    ok pour laisser

  17. Yannick a écrit,

    bonjour,

    je releve le défi aussi !

  18. LOWEEZY a écrit,

    je suis partant pour ce tres bon projet
    merci pour tes bon conseils

  19. max a écrit,

    bonjour

    je suis ok pour ses 21 jours

  20. Fate a écrit,

    Bonjour,

    I’m in, Sébastien 8D

    Merci Fabrice pour les conseils. Je cherche pas à avoir un corps musclé, mais un corps avec un peu plus de masse musculaire, ça me plait bien sans être obligé d’aller dans une salle de musculation. ;)

  21. Daniel a écrit,

    Salut,
    OUI OUI OUI, cette vidéo m’a donnée envie de relever le défi alors OUI j’en suis!!!
    Merci encore à toi et à Fabrice.
    A bientôt!!!

  22. Christian a écrit,

    Bonjour,

    J’ai déjà certaines bases dans le domaine de la musculation, mais je suis tenté de les mettre à jour à travers cette expérience. J’attends de connaître votre programme.

    Christian.

  23. Stef a écrit,

    Oui, je suis partant ! :-)

  24. Marou a écrit,

    Hey

    Je suis OK Me too

  25. Tony a écrit,

    Très bien la vidéo, je suis partant également avec toi sébastien pour ce défi.

    Merci et à bientôt

  26. Rom a écrit,

    Allons z’y !

  27. Franck a écrit,

    Oui je suis partant pour ce programme de 21 jours

  28. Fabian a écrit,

    Hey, je suis d’accord, pas de probléme, je fais de la musculation depuis un bon moment mais j’ai perdu la motivation, ca sera une facon de me motivé.

  29. Jean-Lambert a écrit,

    Superbe vidéo, avec plein de conseil interessant…
    Je suis pret pour relever ce defi…:D
    Merci sebastien pour cette interview!

  30. Ken a écrit,

    Salut, je suis totalement prêt à relever se défi de 21 jours!^^

  31. christian fritz a écrit,

    Salut les gars je suis très partant pour le défi.l’idée de muscu m’intéresse assez d’autant plus que j’ai un oncle plongé dedans jusqu’au biceps…

  32. socialeaction a écrit,

    ce bon

  33. pac a écrit,

    Je suis partant pour ces 21 jours,
    c’est une excellente idée,
    merci à vous deux.

  34. bob a écrit,

    c interresant

  35. vianney a écrit,

    merci sebastien je suis aussi partant ok bye

  36. abdelkrim a écrit,

    slt seb !! je suis tres tenter par le programme
    mci pour cette magie je vx me métre au travail le plus vite possible !!!!!!!!!!!!!!

  37. miguel a écrit,

    g veut bien relevé le défi

  38. Yves a écrit,

    Salut Sébastien!

    Ca a l’air de te réussir les States! Oui, évidemment, ça m’intéresserait de pouvoir perdre du poids et gagner du muscle. Moi, je pense que je suis ce que Fabrice appelle un endomorphe (enfin, je pense, mais en tout cas pas ectomorphe). Alors oui, je serais très heureux de recevoir les conseils de Fabrice en matière d’exercices et d’alimentation. Merci.

    Y’all take care!

    Yves

  39. kayser a écrit,

    c’est partiii pas de probleme je releve le defi!!

  40. Mickael a écrit,

    Bonjour moi aussi ca m’interesses le programmes, et merci seb et fab vous etes geniaux :)

  41. frédéric a écrit,

    salut ,
    je crois bien que je vais également me lancer dans cette aventure , j ai hate de commencer ce programme .

  42. Rémi a écrit,

    Bien sur =)

  43. alexis a écrit,

    Merci pour ces conseils.
    Je suis partant, c’est maintenant ou jamais.
    (PS: Fabrice, quel torse!!!).

    Alexis

  44. Romain a écrit,

    Super idée séb!

    Ça me tente vraiment de suivre ce programme avec toi ;)

    J’attend avec impatience les premières vidéos :)

  45. kevin a écrit,

    oui

  46. nicolas a écrit,

    salut,

    en effet le programme m’interesse

  47. addi a écrit,

    merci pour cette video

    mais apres la cinquintaine quel sport convient?

    merci de votre reponse

  48. Kevin a écrit,

    Bonsoir,

    j’adhère à ce petit programme de 21 jours
    Merci Fab de nous faire partager ton expérience.

  49. Julien a écrit,

    Pourriez vous m expliquer les 21 jours et est ce que c est gratuit?

  50. Eric a écrit,

    Salut,

    Très bonne interview, même si les coupures font de drôles de transition parfois.
    J’en suis en tout cas, les poulets.

    A pluche, peluche.

  51. Special-K a écrit,

    je suis partant pour relever le défi 21 jours pour un corps plus séduisant. comment faire pour s’inscrire ?

  52. Nashb a écrit,

    Hello Fabrice !

    Interview instructive, merci.
    Si tu es dans le coin, que pense tu de la fameuse méthode Lafay ?
    Et question plus terre à terre, peut on se permettre de s’enfiler un bac de glace de temps en temps ou d’autre aliments riches en gras sans que cela ne compromette notre entrainement ?
    J’attend la suite avec impatience.

    Merci d’avance

  53. juanluis a écrit,

    bonjour,
    voilà enfin une méthode qui propose de travailler plus sur l’apparence que sur le poids.

    A bientôt

  54. jerome a écrit,

    moi je voudre bien comme ca je poure faciliter ma seduction envers les femmes

  55. Nicolas a écrit,

    Bonjour,

    Je suis intéressé et partant !

    Un grand bravo à vous.

  56. romain a écrit,

    le reportage est tres bon et me donne envi de participé donc je vais me metre a travailler mes abdo avec vous ^^

  57. Jean-Felix a écrit,

    OK super, je suis dans la partie…

  58. Kévin a écrit,

    Salut! Moi je dis faut essayer et on verra bien ce que ça donne!!!

  59. diané a écrit,

    je ve participer merci

  60. Valentin a écrit,

    Salut,

    Ta vidéo est super, et je suis totalement partant pour ce défi.

    Et merci pour vos conseils

  61. Maxime a écrit,

    Bonjour,

    Merci Fabrice et Sébastien pour vos conseils, je me sent concerner car moi aussi je suis ectomorphe vivement que sa commence

    bye.

    maxime

  62. kevin a écrit,

    jveu bien relever le defi

  63. Stephane a écrit,

    je souhaite participer a ce programme. merci Fabrice

  64. Michel a écrit,

    Salut Seb.,
    Oui, tu fais vraiment maigrelet à côté de Fab.et avec tes grosses joues tu ressembles à un gros bébé..loll…mais avoir une attitude mentale positive pour séduire c’est plus efficace…même pour un gros bébé à casquète(..j’allais presque écrire “à quéquète”)….lollll
    Excellente idée pour ces 21 jours complets…et les gonzesses n’auront plus qu’à se bien tenir…lolll

  65. Cyril a écrit,

    oui oui tres tantant je ve bien participer a ce programe

  66. kevin a écrit,

    Bonjour

    Merci Sébastien et Fabrice, en 21 jours modifier son apparence c’est possible…
    je me suis inscrit en salle de muscu au début ce n’était pas facile mais on prend vite l’habitude et y a toujours qq1 pour nous aider. faut juste que je reste motivé.

  67. Christophe a écrit,

    Salut, je suit déja un programme de musculation ( méthode Lafay ) mais je participe a votre programme pour l’alimentation..

  68. zin a écrit,

    Hello
    ce défit je l’ai relevé il y a 1an et demi et je trouve que prendre son corps en charge est primordial du point de vue santé sans oublier que lors d’une approche ça aide vraiment beaucoup.
    Mais le reste c’est dans la tête, pas vrai Sébastien ?

    Bon courage !

  69. stefano a écrit,

    bonjour ,je suis partant , excellente idée justement je dois perdre du gras
    merci pour cette vidéo sebastien

  70. fer a écrit,

    je suis partant !!

  71. bruno a écrit,

    hello, de trés bons conseils à suivre et qui redonne confiance en soi!

  72. anthony a écrit,

    Salut SBN !
    super initiative, je suis partant !

  73. Jul a écrit,

    Salut Sébastien et Fabrice,

    Votre challenge m’a l’air intéressant donc je suis partant pour relever le défi du corps plus séduisant en 21 jours, en plus en même temps que Sébastien.
    Maintenant, quand est-ce qu’on débute? Parce que j’ai hâte de voir ce que ca va donner.

    A bientôt!

    Jul

  74. Alain a écrit,

    Hi Sébastien !

    Tu as eu de très bonnes idées jusqu’ici et je te fais confiance puisque tu dis que cela augmentera notre “pouvoir” de séduction. Je te suis donc dans cette nouvelle aventure.
    Merci encore à toi de venir en aide aux . . . infortunés !

  75. Quentin a écrit,

    J’ai vraiment envie de me musclé quand est-ce qu’on aura la méthode précise?

  76. Nicolas a écrit,

    Super! un programme très intéressant!

  77. Roy a écrit,

    Salut,

    je suis toujours motivé pour les challenges ^^ envoie le programme!

  78. François a écrit,

    Merci d’avoir pris un peu de temps pour cette vidéo. Très convivial en tout cas ;)

    Merci encore de partager avec nous ^^

  79. glinglin a écrit,

    trop cool,sebastien.vous vous ete fait chambrer ^^(rire) on commence quand?

  80. FLORIAN a écrit,

    Bonjour seb et fab,
    je viens de voir la vidéo,j’suis ok pour relever le défi…

  81. aurelien a écrit,

    salut
    ouii quand commence t’on?
    quand donnes tu ce qui faut faire ?
    aurelien

  82. Jacques a écrit,

    Aurons nous des renseignement sur la nutrition des muscles

  83. anthony a écrit,

    Salut à vous deux, je suis fin et peu musclé, j’aimerais m’épaissir un peu et prendre du muscle.
    merci a vous deux, je relève le défi.

  84. Boubinou a écrit,

    Salut
    Moi aussi ca me tente bien
    A plus

  85. Jon a écrit,

    Salut à tous, ce programme est très motivant, et cadre parfaitement avec “une copine en 21 jours”, j’apprécie énormément la façon que tu as de nous faire participer, on s’amuse vraiment beaucoup et tes conseils sont vraiment géniaux. merci à Fabrice pour tous ses conseils et son enthousiasme.

  86. bill a écrit,

    salut seb,
    c un plaisir pour moi de relever ce defi pour ce defi..

  87. Jeff a écrit,

    bonjour,
    je suis très tenté par ce programme !

  88. Frédéric a écrit,

    Salut,

    j’ai essayé de perdre du poids avec wii fit et en mangeant plus équilibré. résultat plutôt encourageant car en vingt jours j’ai perdu 4 kg et je me sens plus musclé.

    aussi je serais intéressé d’avoir une autre méthode “at home” pour devenir plus athlétique et relever le défi !

    merci pour vos conseils.

  89. Julien a écrit,

    Merci à vous deux !
    Objectifs très interessant.
    Je suis de la partie !

  90. Paul a écrit,

    Super de bonne Idée , je suis prêt a relever le défi

  91. alex a écrit,

    je suis pret a testé!!

  92. FLO a écrit,

    Salut seb, nikel ton programme! j’avais justement besoin d’un petit coup de pouce comme ça pour me remettre au sport et être plus motivé! Je te suis. merci. bye

  93. Waz a écrit,

    Salut,

    Interview très sympa.
    Quitte à se bouger autant en faire le maximum.
    Deux défis en un, l’aubaine.

  94. Jo a écrit,

    Je suis également ectomorphe (1m80, 62-63 kg et pourtant je mange comme un vrai américain…voir plus pire xD)
    Ça serait donc un plaisir pour moi de participer à ce défi.
    @+

  95. momo a écrit,

    salut toujours de bonnes idées on est ensemble pour un corps flanbant

  96. Michael a écrit,

    J’en suis !

  97. Mathieu a écrit,

    Je suis très tenté par ce programme moi aussi et je commence en plus a aller dans une salle de muscu donc ca serait une bonne maniere de voir des résultats concret d’ici peu.

  98. Tristan a écrit,

    Je suis tout aussi partant que les autres!!
    Quand commence-t-on?!

  99. nico a écrit,

    je suis ok pour les 21 jours aussi :)

  100. zakaria a écrit,

    alors déja merci pour vos éxplications dans la vidéo. j’ai 18 ans je mesure 196cm pour 115KG j’ai du muscle mais aussi pas mal de graisse mais je n’arrive pas à développer mes pecs alors que je les travail 2 fois par semaine jeudi et dimanche alors que mes épaules sont assé bien développer mais je ne les travail jamais sauf au développer couché.
    mon programmme pour les pecs:
    jeudi
    développer couché
    pec dek verticale
    pec dex normale(papillon)
    dimanche
    idem sauf qu’à la place du DC je fais du développer incliné.
    j’aimerais savoir si vous pouvez me proposer d’autre exo pour les pecs car j’ai l’impression de stagner ca fait 2 ans que je pratique
    au niveau de l’alimentation je mange beaucoup mais les fréquenses sont trés variable ex je mange 1kg de fromage blanc O% 5 blanc d’oeufs le soir j’aimerai savoir si mangé trop d’un coup pouvais nuir à ma prise de masse.

  101. guillaume a écrit,

    experience interessante ca m’interesse beaucoup!
    j’ai hate d’avoir de nouvelles infos a ce sujet sur la date de commencement etc….

  102. José-Antonio a écrit,

    hello,
    moi je suis plutot andomorphe moi, et en plus je suis assez petit (1,65m).. je travaille comme téchnicien pour une antreprise internationnal. je voyage donc beaucoup et suis très souvent entre hôtels et restaurants. je suis plus qu’impatient de tester votre programme dans mon cotidien!

    merci a vous deux de partager avec nous vos attouts!
    a bientot avec de bonne snouvelles de notre part j’éspère ;)

  103. Madi a écrit,

    je suis tente de voir ca, on commence quand ?

  104. Benoit a écrit,

    Bonjour,

    Très bon reportage !

    Je pratique déja la méthode Lafay mais je suis quand même bien tenté de participer à ce programme d’entrainement. J’espère que les conseils sur l’alimentation seront riche car je ne sais pas toujours quoi manger et en quelle quantité.

    Merci !

  105. Kambiz a écrit,

    salut Sebastien !!

    Oui ca me tente beaucoup ce programme de 21 jours !!

    A bientôt !!

  106. Patrick a écrit,

    bonjour

    je suis tenté par ce programme

    Patrick

  107. Alexandre a écrit,

    Oui, je suis très intéresse, merci

  108. Erwan a écrit,

    oui je suis intéresser !
    j’ai un ventre qui gâche tout le reste et j’en aie marre de le faire rentré tout le temps
    alors oui je veux participer a ces 21 jours

  109. djibril a écrit,

    salut sebastien , je suis pret à participer à ce defi pour avoir un corps d’Apollon
    merci!

  110. Baptiste a écrit,

    SALUT seb et fabrice
    vraiment exellent je suis tres impatient de voirl e programme et de commencer …. quand pense tu que le programme sorte?
    merci beaucoup

  111. Yanick Boucher a écrit,

    Salut ben moi j’ai 14 ans. Je veu savoir s’y je doit avoir un programme specifique pour mon age merci.

  112. jiraya89 a écrit,

    Salut,
    allons y

  113. A a écrit,

    ok

  114. djalal a écrit,

    je sais pas pour vous les gars mais moi ce projet de musculation je veut definitivement en étre!

  115. sleidine a écrit,

    yesss… cest quand quan commence jatt tu me rep

  116. Florian a écrit,

    Hello, je suis partant pour le programme !!!

  117. Fabien a écrit,

    Sébastien je t’adore. T’es vraiment un mec marrant. ça fait plaisir de te connaître.

    Bien à toi,

    Fabien

  118. Philippe a écrit,

    Je suis partant, quelques kilos superflus à perdre, et un peu de muscles en plus, ça me tente!

  119. Jay a écrit,

    oui oui oui et re-oui!
    Interview intéressante et Fabrice démontre bien qu’on peux avoir un discours intéressant derrière les muscles.
    Bravo!

  120. greg a écrit,

    je suis par temp pour ce challenge

  121. Seb a écrit,

    Salut,

    J’en suis car j’ai besoin de prendre du muscle.

  122. frederic a écrit,

    salut

    j’aimerai sincèrement participer car j’ai besoin de perdre de la graisse et si je peu prendre du muscle au passage pourquoi pas.

  123. katidio a écrit,

    comment avoir des abdo le plus rapidement possible? quels sont les meilleurs entrainement pour y acceder?

  124. Fred a écrit,

    J’ai beau faire tout ce que je veux/peux, j’ai systématiquement 1 gros problème de son : soit je dois coller mon oreille aux enceintes de mon portable, ou regarder sagement les images.
    Dommage, les 2 en même temps ce doit être top. Et le ême problème se présente sur chaque vidéo du site..
    Une bonne âme ? Ou un marabout ? (ou un mix des deux pour me venir en aide ?)

  125. yo a écrit,

    chui partan

  126. LuDa a écrit,

    sisi tres interessantt :) sa me tente

  127. yann a écrit,

    slt sebastien j’ai mater la vidéo et je veux bien connaitre le programme des 21jours et voir le resultat que ca peut donner sur moi. merci

  128. cédric a écrit,

    moi je suis operationnel pour suivre ce programme de 21 jours

  129. souleymane a écrit,

    chouette comm programm je m entraine a la maison je mesure 1m73 cmt faire pour plus d abdos car g bcp envie de plaire aux filles c tres urgent

  130. philippe a écrit,

    ok pour les 21 jours bonjour à vous deux

  131. Ludovic a écrit,

    Intèressent je vous suis !

  132. Jonathan a écrit,

    Salut Seb,

    Déjà merci pour cette super vidéo!
    Personnellement, je suis de type andromorphe et j’ai pas mal de kilos à perdre. Donc c’est avec plaisir que je vais relever ce défi avec toi, et je m’engage, moi aussi, à obéir au doigt et à l’oeil à Fabrice pendant ces 21 jours.

    Merci à vous deux,

    Jonathan.

  133. Quentin a écrit,

    Oui je suis vraiment tenté !!!!

  134. jerome a écrit,

    quel sont les exercices
    es-ce des exo de musculation?

    es-ce d’autres exercices..?µ

  135. David a écrit,

    salut,

    vraiment super cette idée en 21 jour

  136. Arry a écrit,

    Je n’arrive pas à lire la vidéo.

  137. franck a écrit,

    salut,c’est pas mal ta vidéo car j’en suis un aussi amateur de bodybuilding,j’en fais 4 fois par semaine,le seul défault c”est LE SON ON ENTEND TRES MAL ET pourtant j’ai une bonne audition, désolé du reproche je suis ptete le seul à te le dire….bye

  138. franck a écrit,

    salut,j sui désolé mais pour le physik j’ai pas ce pb c’est plus pour parler avec les femmes k j’ai du mal dan un bar par exple de front de but en blanc…pas facile

  139. Nico a écrit,

    Hello Seb! :)

    je fait déjà mon entrainement particulier, mais je suivrais avec plaisir le programme sur 21 jours !

    merci à vous deux pour cette vidéo ! ^^

  140. paul a écrit,

    Carrément intéressé !!!

  141. Damien a écrit,

    Moi aussi sa m’interresse !! :D

  142. mj a écrit,

    Très bonne idée.
    Je veux y participer.

  143. FABuleux a écrit,

    Vraiment tentant ! J’aimerais m’inscrire.

  144. Mounir a écrit,

    Bonjour,
    Moi aussi je relève le défis !!

  145. hyacinte a écrit,

    slt!!se sera un grand plaisir pour moi cousin.

  146. sam a écrit,

    salut sebastien,
    je suis parant et impatient!

  147. rachid a écrit,

    Salut sébastien et fabrice,

    Je suis ok pour tes conseils de muscu meme si je suis deja inscrit et que je m’y connais un petit dans ce domaine.

    Encore merci les gars @+

  148. christian a écrit,

    ok pour ce programme, de bons conseils pour bien s’entrainer ça peut faire que du bien, et donner de meilleurs résultats.

  149. Fab a écrit,

    Hello,

    Suis partant pour relever ce défi, quelques kilos à perdre moi…

  150. Karim a écrit,

    Yep, partant! Je trouve l’idée pas mal et intéressante.

  151. Boozi a écrit,

    Je me lance, j’ai bien envie de voir les résultats possibles en 21 jours. Très tentant…

    Merci!

  152. merlin a écrit,

    salut sebastien, je suis interessé par le programme comme toi je suis mince et l’été approche gagné quelques centimetres en biceps me ferait plaisir…tien moi au courant…A+

  153. hamid a écrit,

    partant pour relevé ce defi merci a fabrice et sebastien
    hamid

  154. Eric a écrit,

    Bonjour Sébastien, je viens de faire l’acquisition de 5 DVD qui sont remarquables et cette remise en forme m’intéresse. Que dois-je faire ?
    Juste une précision, j’ai 43 ans !!!
    Cordialement.
    Eric16

  155. Rémi a écrit,

    Je suis partant !

  156. Alain a écrit,

    oui cela m’interesse beaucoup

  157. Thomas a écrit,

    J’en suis aussi !
    ça me fait marrer ce truc :-).
    J’aimerai bien voir une photo de toi sebastien, avant et après ! ;-)

  158. jordy a écrit,

    partant

  159. Rigco a écrit,

    hello sebastien je crois bien que je peux me fier a toi pour ameliorer mon image vis a vis des autres car cela est tres important pour un homme etre de caractere savoir s’imposer et etre de commun accord avec son entourage.
    ok ! SEBASTIEN JE COMPTE SUR TES CONSEIL POUR M’AMELIORER.
    JE VIE EN ITALIE DIS MOI COMMENT M’Y PRENDRE POUR REUSSIRE TES INSTRUCTIONS
    BONNE SOIREE…

  160. Rigco a écrit,

    CONSERNANT LA VIDEO JE CROIS QUE CE TYPE EST UN GRAND TOMBEUR VUE SON PHYSIQUE…
    JE SUIS APTE POUR L’EXO…..

  161. Gege a écrit,

    Salut,
    J’apprecie bcp 7 initiative et je marche a 100 pourcent

  162. Dany a écrit,

    je suis partant…
    c’est ce que je recherchais d’ailleurs.
    il faut que je perde un peu de poignets d’amour

  163. max a écrit,

    pourquoi pas…
    allez =)

  164. Jules a écrit,

    Salut Sébastien,

    je suis totalement partant pour ce programme avec pour objectif de perdre cette vilaine bedaine ;-)

    Merci à toi Seb pour tout ce que tu fais !
    a+

  165. charles a écrit,

    Ca me tente énormément !!!

  166. Applebob a écrit,

    Salut,

    tout dabord super interview (Bien résumé je trouve). Ce que vous proposez Sébastien et Fabrice, c’est du CONCRET et on ne peut que s’en réjouir. Donc comme les autres je suis partant pour relever le défi.

    Ciao et bonne continuation!

  167. Adrien a écrit,

    ça me tente ! On commence quand ?

  168. Mathieu a écrit,

    j’ai pas vu de programme précis , mais javais commencer et je commence serrer mes chandail lol

  169. johan a écrit,

    je suis très tenter par se programme et près a relever le defis

  170. Steve a écrit,

    Bonjour !

    Sympa cette petite vidéo ! Tout cela me rappelle un livre d’Olivier Lafaye sur la musculation, très bien fait, je vous le conseille !

    Et je suis bien évidement très tenté pour suivre ce challenge ! ^^

    Steve

  171. Antoine a écrit,

    Je suis partant ! On commence quand ?

  172. Paul a écrit,

    Salut. Wowh c’était super l-interwiew. On dirait que vous parliez de moi. Quand je vous écoutais j’étais devant le mirroir et je me regardais comment je suis mince sans masse musculaire. Et je me disais finalement je ne suis pas le genre d’homme que les femmes recherchent. Il faut donc que moi aussi j’entre dans le danse pour que mon physique soit séduisant.

    Merci à Sébastien et Fabrice de me dire quoi faire dans ce programme de 21jrs.

  173. Rodrigue a écrit,

    Salut Sébastien,
    Je suis partant pour ce challenge,j’en ai besoin.
    A plus.
    Rodrigue

  174. 4nin a écrit,

    Je serais curieux de tester cette méthode, le délai me semble super court.

  175. gerard a écrit,

    Bonjour,
    je souhaites tester cette methode.

  176. joel a écrit,

    BJR moi JOEL je vais participe à la sélection de 21 jours comment faire pour accédé dans ce concours

  177. tony a écrit,

    Salut Seb,
    je relève le défi!!
    Et merci à Fabrice pour tout ses conseils.

  178. scofield a écrit,

    Oui, ca me tente quand est-ce que je peux debuter ma seance?

  179. cerberus a écrit,

    bonjour j’aimerai participer à ce defi bien que j’ai comme l’impression que plus de muscle ramoli le cerveau mais pourquoi pas avoir les muscles et la tete!?J’adere

  180. salim a écrit,

    Salut sebastien et fabrice! bonne idee je suis partant pour relever ce challenge! a plus ciao!

  181. benoit a écrit,

    salut sebastizn
    moi je suis carrement partant pr suivre ton programme :p

  182. bernar a écrit,

    intéressant le programme

  183. Benjamin a écrit,

    beh écoute, moi mon principal problème c’est que j’ai un petit bide a bière en fait et j’aimerai le perdre pcq en dessous g vrmt de beaux abdos ms je ne sais pas comment le perdre :/ pourriez vous m’aider? merci

  184. David a écrit,

    Yeah moi aussi je suis opérationnelle :) sa à l’air top !

  185. raouf a écrit,

    oui bien sur c un rêve lol.

  186. Joël a écrit,

    ça tombe bien, il faut que je maigrisse et que je me muscle.

    Joël

  187. Anthony a écrit,

    Bonjour,
    c’est bon pour moi, je suis partant.
    A+

  188. Thibault a écrit,

    Pour ma part c’est au niveau des épaules et des abdos ou je suis pas trés musclé, en ce qui concerne les bras ca peut aller et pour mes cuisses pas de problème je suis cycliste ^^

    Partant pour ce programme !

  189. Julien a écrit,

    Très intéressant, suivant déjà une méthode de musculation qu’on pratique chez soit (méthode Lafay), je reste intéressé par le programme que compte nous proposer Fabrice.

    Je compte donc pour un participant de plus :)

  190. Monod a écrit,

    Je suis partant! Je vous tiendrai au courant des résultats.

  191. George a écrit,

    Mais avant de se prononcer?

    Est ce que la méthode sera incluse dans le forfait, c’est à dire, Sera t’elle gratuite?

    Ou bien faudra lacher mucho pesos?

    Si tel est le cas, je préfére me payer un abonnement à l’année dans une salle de muscu.

  192. gael a écrit,

    bonjour!
    Ce programme de 21 jours m’interesse donc je suis partant!

    gael

  193. jehuty a écrit,

    J’ai très envie de pouvoir suivre ce programme et de surtout pouvoir comparer ! vivement

  194. Lionel a écrit,

    oh je hate de participer au 21 jours pour un corps séduisant

  195. Ethan a écrit,

    Bonjour à vous deux ! Je suis vraiment tenté de tester ce programme de 21j. Il y aura un menu type à suivre pour les 3 repas de la journée de la journée ou plutôt des conseils sur l’alimentation à avoir ?

    Merci

  196. sylvain a écrit,

    merci beaucoup pour ce defi! j’en ai pas mal besoin. et bonne chance sebastien ;)

  197. Mohamed a écrit,

    allons y

  198. Anyme a écrit,

    Here we are

  199. Jéjé a écrit,

    Exellente motivation psychologique que d’être en forme physiquement! Exellente idée Sébastien!
    Je veux être du voyage!

  200. Luc a écrit,

    Ok, pkoi ne pas essayer aussi….

  201. Johnny a écrit,

    Oui je suis curieux de voir ça… 21 jours ? J’ai justement 21 jours à perdre ou à ne pas perdre, parceque là il s’agirait d’une méthode révolutionnaire pour s’affiner ou prendre de la masse musculaire en 3 semaines… Et oui je reste sceptique…

  202. Maxime a écrit,

    elle gére la video j’en suis bien sur, sa commence quand??
    Et c est gratuit???

  203. THIERRY a écrit,

    JE ne parviens pas à voire la video ni à ouvrir les messages de David concernant les 21 jours en utilisant les mot de passe et login video, peux-tu me dire comment faire pour y remédier?

  204. quentin a écrit,

    slt je v les faire ossi merci seb et fab

  205. robin a écrit,

    bonjour SB cela m’interesse à plus d’un titre je suis partant

  206. Julian a écrit,

    Genial, j’ai hate de voir mes progrés d’ici 3 semaines…

  207. Ben a écrit,

    Bonjour,
    Moi aussi sa m’interesse jsui des votre.Trés bonne idée comme toujours

  208. Alex a écrit,

    Hello,
    moi je suis pas de la partie mais je veux bien te faire part de mon témoignage et de son évolution.
    Je suis trop maigre (1m70 pour 45kg), j’ai commencé a mangé davantage en me forcant un peu et en y allant franchement entre les repas.
    En deux semaines j’ai pu prendre 2kg, maintenant je m’attaque a la muscu. Et c’est vrai que déja en trois séance on voit un qqch se déssiner et c’est bien plus agréable.
    Je vous tiens au courant, la bise tout le monde.

  209. Will a écrit,

    ça m’interesse aussi j’aimerais bien relever le défi chapeaux à tous les deux merci pour cette interview très interressnte :)

  210. chris a écrit,

    Je trouve ton projet très séduisant et rassure toi Sébastien js8 très interresse ok.

  211. mizo a écrit,

    je suis assez tenté et puis on ne peut qu y gagner!

  212. kevin a écrit,

    c’est exactement ce qui me falait , allors oui je suis partant

  213. Mike a écrit,

    Salut Seb, Je veux bien relevé le défi (je dirai même que c’est nécessaire).
    @+

  214. yohan a écrit,

    Merci à Fabrice et à Sébastien pour ces petits conseils!
    À partir de demain, je m’ajoute aux membres qui ont relevés le défi et on verra tous les premiers résultats.
    Je souhaite à tous de la réussite et… courage!

  215. souf a écrit,

    trés jolie video
    super inettressant et chui partant a fond
    on commence quand……;-)

  216. chris ange a écrit,

    c’est vraiment très intéressant seb

  217. florent a écrit,

    je suis ibterésser par ce programme,je suis un peu du mème gabarit que sebastien,jaimerais prendre un peu de masse musculaire,et perdre un peu de ventre

  218. raphou a écrit,

    Trés bonne idée ce chalenge!!

  219. David a écrit,

    Je suis convaincu que cette méthode séduira beaucoup de monde,bravo Fabrice très bonne idée.
    Au plaisir de te voir en France.

    David

  220. Andre a écrit,

    Salut Seb et Fabrice c’est vraiment tentant,et comme j’aimerai avoir un corps seduisant,j’appliquerai alors les 21 jours pour un corps plus seduisant.
    Merci pour tout et bon succes a ce projet.

  221. Thibault a écrit,

    je veux avoir des muscle et être très fort si je pouvais avoir quelques exercices pour avoir des muscle comme Fabrice Rinaldi^^.

  222. Stéphane a écrit,

    bonsoir à vous messieurs:
    j’ai trouvé cette vidéo motivante: je faisais du sport un temps mais j’ai arrété peu à peu avec ( ça m’a donné envie de reprendre et d’avoir plus l’air serein dans mon corps et aussi bien dans ma tête )
    c’est vrai que pour séduire c’est un avantage mais aussi un inconvenient ( un ami s’est fait traité de gorille par une jeune femme :s )
    je souhaite bon courage à ceux qui vont suivre l’aventure et merci à Fabrice et Sébastien pour l’intervew.

  223. Lambert Trépanier a écrit,

    YO gross man genre moé je comprend pas quaser vs dites men alors expliquer moé donc votre shit tbk…Criss moé la gross jai 15 ans pi shu blond fuck yoo grosss.

  224. Lambert Trépanier a écrit,

    S’tencore moi grosssss…
    sa fa 3 jours ji pense pi je comprends tjrs pas comment me faire des fucking muscles groosssss.
    Expliquer moi donc la biggg fuck offf ma me suicider a soir jai pu de vie men grosssssss..<
    Enplus tous le monde me niaise acose shui blond fuck yo bitchh la lal la….
    En plus mon surnom ces Le Petit Poulet

  225. jim a écrit,

    Salut,
    je sui trè curieu de voir sa en seulemen 21 jour

  226. Alexandre a écrit,

    J’aimerai beaucoup participé au programme si ça peut me redonner confiance en moi je suis prenneur =)

  227. Pascal a écrit,

    Il me semble que tu peux aider beaucoup de gens

  228. Remi a écrit,

    Salut ,

    Super vidéo fab et seb!

    Je suis prêt a relever le défi moi aussi !

  229. rick a écrit,

    j’embarque !!!! le grand maigrichon de 6p et 140livres depuis 12 embarque héhé

  230. reginal a écrit,

    je veux etre plus seduisant

  231. diazz a écrit,

    seb sa mintinresse j’aimerer resevoir le programe merci bcp

  232. Koné a écrit,

    Je suis très content de vos conseils

  233. Betim a écrit,

    Salut Seb
    Je veux faire le défis avec toi!!

    Betim.

  234. ssef a écrit,

    ooh que oui je suis partant aussi !!

  235. Cédric a écrit,

    Héhé moi aussi je suis une crevette. Et j’ai pas envie de faire de la salle de muscu pour avoir des muscles. Je veux juste une carrure un peu plus large mais pas de la gonflette.
    Donc oui ça peut être intéressant.

    Mais es qu’il y a moyen de plaire aux filles même en étant une crevette?

  236. menen a écrit,

    interesant…

  237. ZADI a écrit,

    c’est super c’est quand?

  238. sébastien a écrit,

    franchement si sa marche ba sa va vraiment me motiver pour faire de la muscu
    jai la chance d’avoir une bonne carrure et d’avoir un minimum de muscle cela va peut etre m’aider en tout cas c’est super sympa d’aider les mec (en général) sur ce sujet ! ! !
    moi je suis ! ! !
    a bientot.

  239. Elena a écrit,

    Attention, je crois que je deviens fan !!!
    :-)
    Amitiés,
    Elena.

  240. ali a écrit,

    Bonjour à tous,

    C’est vraiment très intèressant ! j’ai 74 ans et demi, j’utilisais avant Bulworker mais cet appareil était devenu trop dangereux. Grâce à la méthode de monsieur Rinaldi je sens que mon corps va denouveau se transformer et qui sait trouver l’âme soeur sur la plage de Knokke-le-Zout…

  241. thomas a écrit,

    Salut,
    Je fais 100 pompes et 100 abdos par jours . En deux semaines j’ai vu la différence je suis plus tracé et plus massif. mais cela n’est pas suffisant avant cela je faisais 1,90 pour 75kg et maintenant la mème taille mais 79kg.Il faut que je prenne 5kg . Pouvez vous me conseiller pour y arriver s’il vpus plait ?

  242. Jules a écrit,

    De très bonnes informations pour tendre vers un physique et un moral plus en adéquation avec notre bien-être pour notre avenir.
    mj94290
    jules
    mj

  243. jéjé a écrit,

    Salut, sebastien

    vola, merci pour cette ,video car je pence que cela va, m apprendre beaucoup, et merci a fabrice aussi biensure

  244. ociano a écrit,

    je v

  245. geek a écrit,

    bonjour, tout d’abord je vais me présenter je m’appelle donovan j’ai 16 ans je suis fanatiques de musculation mais sauf que pendant les vacances il y a beaucoup trop de fête… en plus de mon travail saisonniers je n’ai vraiment plus le temps de mentrainer et jai peur de perdre ce que j’ai acqui jusqu’à maintenant en attendant septembre que je me remette a la muscu.Je voudrais savoir s’il serait possible qu’une personne me fasse un programme de muscu et alimentaire ce qui mavantagerais énormement voici mon adresse e-mail bdono@hotmail.fr en ésperant une aide merciii a bientot.

  246. Patrick a écrit,

    bsr sebastien.
    c’est patrick, juste pour te dire que comment pourrais-je avoir un corps plus séduidant.

  247. maurice a écrit,

    salut Sébastien avant tout propos je voudrais d’abord te remercier pour les conseil
    que tu laisse dans tes
    vidéos car cela me touche
    véritablement . aussi je suis content car tu préoccupe des personnes
    qui n’arrivent pas véritablement a
    pouvoir s’exprimer $devant une fille autrement dit
    a se libérer
    parce que ayant peur .
    en effet cette vidéo m’a beaucoup toucher car j’ai depuis la dernière fois ou je t’es écrit essayer $de mettre en pratique les conseils que tu y laisse et je c=rois que ma situation
    s’est véritablement améliorer
    quand bien même je constate encore quelques petites faiblesses
    que j’espère que tu résoudras . encore un e fois m*erci $beaucoup

  248. adil a écrit,

    bon je suis un faineant avec un e belle brioche je veux bien tenter le coup

  249. Cabanas29 a écrit,

    Salut,

    trop fort en communication, excellente idée marketing, ca marche ? y a des gogos qui s’inscrivent ?

  250. engel a écrit,

    c super t le meuilleur sebastien sa march

  251. david a écrit,

    bjr fabrice j’ai regarder les vidéos qui sont tres interessantes ma question est la suivante pense tu qu’une personne tout a fait ordinaire peut se sculpter le corps comme des athlètes pros si on travail bcp pour y arrivez j’aimerai avoir ton avis merci

  252. zouhair a écrit,

    salut tous des monde se bon vido bon nous tous chat de msn comme tu vous dera tous de la vie isek ce bon oui ou” no

  253. thibault a écrit,

    je trouve le concept vraiment intelligent, je suis en staps et j aurai bien voulu voir la suite mais je n ai pas 67euro + chaque jour à dépencer. bon continuation je pense que ça marchera bien.

  254. kimpa a écrit,

    salut mes amie

  255. kevin a écrit,

    Salut,
    on commence quand ?

  256. freddy31 a écrit,

    Vraiment super cette vidéo, je pense dés que je peux financièrement mis mettre car j’ai du ventre, mal nutrition et manger trop vite est devenue une mauvaise habitude, puis j’ai bien envi de prendre du muscle et que ça se voit, mon souci c’est que je suis pas grand 1.68 m donc pas trop non plus…Merci à bientot.Freddy31

  257. Eddy a écrit,

    Bonjour Sebastien,
    Je te remercie grandement pour tes conseils judicieux. Je vais pouvoir suivre tes conseils pour que j’aie moi aussi un corps plus Seduisant. Mais a te regarder, tu es vraiment seduisant. Dans les jours qui viennent, je te poser des questions relatives a ma situation.

    Merci encore pour tes conseils, ravi de t’avoir lie amitie avec toi.
    Bien amicalement
    Eddy

  258. Voyage a écrit,

    Ya un seul mec sur terre qui a maté cette vidéo de pret de TRENTE MINUTES ???

  259. kamaldeen a écrit,

    slt.je suis rentre dans le metier de mannequin il y a peut de temps,j’avoue que le manniquinat est comme une passion rt je veux en faire au fil du temps une vocation et etre celebre.on me dit souvent que j’ai la carrure mais je veux developpe mon physique.commet faire donc

  260. patrick a écrit,

    fabrice tu es beau et sympa a violer

  261. nadir a écrit,

    je veux être musclé comme les lutteurs et les meilleurs catcheur du monde car les muscles seront jolies sur moi

  262. gwenael a écrit,

    je vai adopter ton projet moi jsuis endomorphe plutot deja musclermai pour etre mieux et y gere votre reportage

  263. romain a écrit,

    Salut sébastien,

    J’ai regardé ta video et je suis vraiment interessé par ce programme je suis plutôt longiligne donc c’est pas facile de prendre de la masse lol .Alors je suis partant pour 21 jours de bons conseils.Merci

  264. Enguerrand a écrit,

    Comment grossir ses abdos Et pectoraux s 17 and en peu de temps??

    Merci

  265. Lemoche a écrit,

    Projetnight.com, ou comment vendre du rêve en se faisant un max de tunes

  266. Vivi-style a écrit,

    Je nai pa encore essayer la technique mai je pense qu’elle sera excellente..Merci a toi sèbastien de nou fair par de ton savoir

  267. XtremeMuscles a écrit,

    C’est combien?

  268. kabrel a écrit,

    il est trop top ce type!j’aimerais ke kelekun maide à pouvoir obtenir un corp de rève mon email est hassankabrel@yahoo.com.

    merci!!!!!!!!

  269. Amaury a écrit,

    Merci Sébastien et Fabrice, que de bons conseils utiles un grand merci.

    Amaury

  270. pierre a écrit,

    bonjour Sébastien je suis intéréssé par ce programme mais je suis étudiant et je ne peux que te payer en chèques et que ce mode de paiement ne te dérangerais pas$ ? et donne moi le procédé de paiemant si c est le cas a plus

  271. enchata a écrit,

    trop séduisant

  272. greg a écrit,

    comment participais au 21 jour

  273. mehdi a écrit,

    vraiment beaux j’aimerais bien je donnerais même ma vie

  274. bruno a écrit,

    j ai suivi la vidéo du champion français mais une personne qui veux faire du culturisme pour faire une compétition ce programme là lui conviendra t il ?
    merci de me donner une indication car il semble plus pour les gens qui ne veulent pas faire du bodybuiding.

    Cordialement

  275. kevin a écrit,

    bonjours je n’arrive plus a me connecté sur le site c’est normale ?? merci ^^